Kas gerilmesi veya yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri dertn?n hafiflemesine yard?mc? olabilir.Sakroileit hastal??? (ast omurgan?n ve pelvisin birle?ti?i yerde bulunan sakroiliak eklemlerinden birinin yahut her ikisinin iltihaplanmas?)Egzersizden kaynakl? bacak s?zlamas? ya??yorsan?z bir müddet spora bo?luk verm